Sophrologue Toulouse

Sophrologue Toulouse

Amélie NICOLAS

Séances de sophrologie à domicile ou en ligne.

Spécialisée en gestion des émotions, je vous aide à devenir autonome dans votre bien-être grâce à un suivi de sophrologie personnalisé !

Avis et témoignages :

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Les accompagnements

Les accompagnements de sophrologie

3 types d’accompagnements, 1 qui vous correspond.

Améliorer son bien-être :

La sophrologie peut vous aider à vous libérer du stress, à gagner confiance en vous, à améliorer votre sommeil, à prendre du recul… Et cela dans toutes les étapes de votre vie.
Pour rendre plus petits tous les tracas du quotidien !

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Se préparer à un évènement :

Compétition sportive, représentation, concours, examen, accouchement, présentation orale…
Autant d’évènements qui méritent que vous soyez en pleine possession de vos moyens le jour J.

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Accompagner un suivi médical :

En complément d’un suivi par un professionnel de santé, la sophrologie peut vous aider à prendre du recul lors de vos problèmes de santé, si vous souffrez de phobies, de TOC… 

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Sophrologue DEPUIS 2018

Du milieu professionnel, en passant par le sport jusqu’à la sophrologie…

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Ils m’ont fait confiance !

La Cour d’appel de Toulouse a fait appel à mes services (via la Mutuelle des Métiers de la Justice et de la sécurité) pour une journée bien-être à destination de tous les travailleurs du Palais de Justice de Toulouse.

Club de GRS au niveau national, Linas a fait appel à mes services lors de stages de perfectionnement afin d’améliorer la confiance en soi et la concentration des gymnastes lors de leurs compétitions.

La Faculté de médecine de Toulouse a fait appel à mes services (via le Tutorat Associatif Toulousain) pour aider à préparer les étudiantes et étudiants de 1ère année de médecine au concours du PASS et aux oraux.

Le Lycée Saint Léon a fait appel à moi pour des séances régulières à destination des élèves / pour une conférence sur le stress / pour la journée pédagogique destinée aux professeurs et employés du lycée.

Service jeunesse de la ville de Ponthierry, Fréquence Jeunes m’a missionné pour des interventions de groupe pour les jeunes ayant un examen à préparer ou simplement besoin de gérer leur stress.

La sophrologie

Vous ne connaissez pas encore la sophrologie ?

Voici quelques explications !

  • Thérapie brève (8 à 12 séances suffisent)
  • Le suivi commence par un bilan pour faire le point sur vos attentes et problématiques
  • Chaque séance a un thème bien précis pour vous amener vers votre objectif (prendre du recul, confiance en soi, détente…)
  • Dans chaque séance vous retrouvez 2 types d’exercices : relaxation dynamique / relaxation statique
  • Relaxation dynamique : outils concrets à réappliquer au quotidien (mouvements doux liés à la respiration)
  • Relaxation statique : relaxation de la tête aux pieds guidée au son de ma voix + visualisation mentale positive en fonction du thème de la séance (enregistrement audio de cet exercice envoyé en fin de séance)